Terme Romane e Hammam

Nuovo approfondimento per conoscere le opportunità di svago e relax con i percorsi del benessere. Dopo la Talassoterapia è la volta di Terme e Hammam.

Luoghi senza tempo

La linea di confine tra Terme e Hammam è da sempre impercettibile. Di certo c’è che sono entrambi luoghi senza tempo dove il profumo di incenso ed il lento scorrere dell’acqua vi invitano all’ascolto di voi stessi. Sin dall’antichità questi luoghi sono il centro di incontri dove scambiarsi le confidenze più intime, fare affari e festeggiare l’arrivo di un nuovo ospite viaggiatore. Una esperienza Terme prevede un rituale che ha inizio con una attività motoria che consiste in esercizi fisici e in un percorso attraverso alcune stanze: i bagni. Lo sviluppo interno dei bagni è pressoché rimasto immutato nel tempo mantenendo la stessa successione di stanze.

Quella dell’ Hammam (volgarmente chiamato bagno turco) è una lunga tradizione che si basa su un antico rito di purificazione. Prima di ritornare alla vita di tutti i giorni è necessario fermarsi nella sala relax dove da uno stato di completo abbandono a se stessi si rientra, prendendo del tè e lasciandosi massaggiare da mani esperte, lentamente nei ritmi della propria esistenza.

I benefici per la salute

“Fantastico per depurare e disintossicare la pelle, efficace per pulire le vie respiratorie e straordinario per sciogliere lo stress; il tutto in compagnia, chiacchierando tra vapori e profumi e con qualche massaggio. Basta questo per capire come mai l’hammam venga apprezzato da secoli nei Paesi mediorientali e abbia recentemente riconquistato l’occidente.

Riconquistato, perché non dimentichiamo che è nato qui da noi, essendo la continuazione, solo un po’ semplificata, delle terme romane. Che erano state portate in quei Paesi ai tempi dell’Impero Romano d’Oriente. Una pratica di salute e benessere davvero integralmente naturale, dato che i “principi attivi” sono soltanto acqua e aria a diverse temperature; con l’eventuale aggiunta di aromi e oli per massaggio. A seconda degli hammam, ci possono essere leggere differenze e qualche trattamento in più o in meno, ma di base, il percorso dell’hammam – che dura dalle 2 alle 3 ore - è il seguente.

Anticamera: ci si spoglia completamente e si indossa un semplice telo, da sistemare come un pareo o cingere in vita. Prima sala, tepidarium: l’ambiente, mantenuto a una temperatura sui 35-36 gradi, è soffuso di vapore acqueo, in una atmosfera un po’ da sogno. Di solito si fa una doccia, ci si bagna, si può essere massaggiati con prodotti naturali e detergenti. È impossibile non scivolare poco alla volta in un rilassamento piacevolissimo, molto sensuale. Vi si resta il tempo che si vuole.

Seconda sala, calidarium: qui la temperatura è più alta, 45 gradi, con una umidità altissima, tra vapori densi. L’impatto è forte e benefico: i vasi sanguigni superficiali si dilatano, si suda abbondantemente espellendo tossine; il vapore libera il naso, le vie respiratorie. Sono sensazioni intense per il corpo e la psiche. Qui la permanenza non può essere molto lunga: bisogna uscire quando si sentono pulsare le tempie. Al termine ci si friziona, o si è frizionati con un guanto, una sorta di scrub su tutto il corpo.

Terza sala, frigidarium: per smaltire tutto il calore accumulato ci si immerge in una vasca di acqua a 28 gradi. Un sollievo e una sferzata nello stesso tempo: tonifica tutta la muscolatura, fa reagire la pelle e i vasi sanguigni superficiali. Si resta in acqua per tutto il tempo che si desidera. Al termine, in molti casi, viene effettuato un massaggio tonificante. Epilogo: di solito al termine del percorso c’è un ambiente nel quale “ritornare alla realtà” con calma, dopo essersi rivestiti. Una mezz’oretta sorseggiando un tè, chiacchierando o leggendo; rinforza l’azione antistress. In tutta questa piacevolezza, una sola controindicazione: la pressione bassa. Per il resto si può fare anche tre volte alla settimana ” La Redazione di Starbene

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